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睡眠時無呼吸症候群について
減量・禁酒・禁煙など
減量

肥満している方は食事療法や運動を行い、減量に励みましょう。

飲酒の制限

お酒は上気道の筋力を弱める作用があり無呼吸を悪化させるため、寝る前の飲酒はやめましょう。

禁煙

タバコは上気道炎症を起こさせたり、上気道の筋力を低下させ悪化させるとの報告があります。

睡眠薬

睡眠薬の中にはかえって無呼吸を悪化させるタイプのものがあります。睡眠薬を服用している方は、主治医に相談しましょう。無呼吸を適切に治療することにより睡眠薬が不要になる場合もあります。

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